Wer kennt das nicht: Ein bestimmter Duft liegt in der Luft und unmittelbar denkt man an den letzten Urlaub, den ersten Kuss oder die schönen Kindheitstage bei der Großmutter auf dem Land. Düfte aus ätherischen Ölen können entspannen oder anregen, sie können Kopfschmerzen und Erkältungsbeschwerden lindern und sie können helfen, die Stimmung zu verbessern. Als Aromaöle können sie außerdem unangenehme Gerüche neutralisieren – stattdessen duftet der ganze Raum angenehm nach dem Öl Ihrer Wahl.
Die Wirkung von ätherischen Ölen
Düfte aktivieren direkt das limbische System im Gehirn, das zuständig ist für Erinnerungen und Emotionen. Deshalb löst ein bekannter Geruch unweigerlich auch eine Erinnerung aus. Das limbische System steuert außerdem die Ausschüttung von Endorphinen, den Glücksbotenstoffen des Körpers. Dieses Phänomen kann man sich zunutze machen, indem man das limbische System mithilfe von ätherischen Ölen direkt anspricht. Die Öle können ganz unterschiedlich wirken: Während einige Duftstoffe entspannend wirken, haben andere auf Körper und Geist eine anregende Wirkung.
Ätherische Öle sind pflanzlichen Ursprungs, sie werden mittels Extraktion aus Blüten, Blättern, Samen, Zweigen oder anderen Teilen einer Pflanze gewonnen. Innerlich werden sie gerne in der Naturheilkunde eingesetzt, um verschiedene Beschwerden zu lindern. Als Aromaöle eigenen sie sich für Massagen, als Badezusatz oder als Raumduft.
Vorsicht ist bei Kleinkindern geboten. Einige ätherische Öle können Krämpfe in den empfindlichen Atemwegen kleiner Kinder hervorrufen, die zu Atemnot und sogar zu Atemstillstand führen können. Achten Sie daher immer darauf, dass das Aromaöl explizit für Kinder ausgewiesen ist und halten Sie den geforderten Verdünnungsgrad unbedingt ein.
Aromaöle als Raumdüfte für Ihr Bad
Ätherische Öle eignen sich sehr gut als Raumdüfte. Dafür sollte das reine Öl immer mit Wasser verdünnt werden. Es gibt mehrere Methoden, ein ätherisches Öl als Raumduft zu verwenden. So können Sie einige Tropfen des Aromaöls zusammen mit etwas Wasser in einen Zerstäuber geben und bei Bedarf versprühen. Oder Sie nutzen eine Duftlampe, in die Sie ebenfalls etwas Wasser und ein bis zwei Tropfen des Öls geben. Durch ein Teelicht wird das Öl-Wasser-Gemisch erhitzt, sodass der Duft durch Verdunstung an die Raumluft abgegeben wird. Elektrisch betriebene Diffuser funktionieren nach dem gleichen Prinzip. Ohne Hitzeentwicklung wirken Raumduftstäbchen. Sie werden zu etwa einem Drittel in eine Vase oder ein Glas mit der Duftlösung gestellt. Die Holzstäbchen saugen sich mit der Flüssigkeit voll und geben diese nach und nach wieder an die Umgebungsluft ab.
Diese fünf Aromaöle eignen sich besonders gut als Duftöle für Ihr Badezimmer:
- Lavendel: Der Duft des Lavendelöls wird von den meisten Menschen als harmonisch und unaufdringlich empfunden. Er wirkt entspannend, ausgleichend und beruhigend.
- Bergamotte: Die Bergamotte ist eine Zitruspflanze, ihr Duft ist entsprechend frisch und leicht. Bergamotteöl hat eine belebende und erfrischende Wirkung und eignet sich daher besonders gut als Frischekick am Morgen.
- Myrte: Das Öl der Myrte wirkt geruchsneutralisierend und hilft daher gegen unangenehme Gerüche, wie sie hin und wieder in Bad und WC entstehen. Die stimmungsaufhellende Wirkung des Myrteöls ist ein positiver Nebeneffekt.
- Eukalyptus: Eukalyptusöl wird gerne gegen Erkrankungen der oberen Atemwege eingesetzt. Es befreit Nase und Bronchien und wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Besonders in der Erkältungszeit ist dieses Aromaöl beliebt.
- Mandarine: Das ätherische Öl der Mandarine ist ein wahrer Kick für die Stimmung. Der fruchtig-süße Duft macht einfach gute Laune und wird in der Regel auch von Kleinkindern gut vertragen. Es ist daher der perfekte Familienduft.
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